Chlorella : Posología, Consejos, Contraindicaciones

Para adolescentes y adultos

Los experimentos demuestran que una ingesta diaria de 2 a 5 g* para adultos (en 1, 2 ó 3 tomas al día) de chlorella o espirulina tiene efectos significativamente positivos en la calidad de vida. Para un objetivo de prevención de la salud, los médicos y nutricionistas aconsejan tomar de 3 a 5 g al día de chlorella o espirulina o de 2 a 3 g al día de chlorella y otros tantos de espirulina.

(*) Estudio clínico sobre la calidad de la leche materna
Científicos japoneses publicaron un estudio clínico (Nakano S. 2007) [1] realizado en mujeres que consumieron chlorella a diario durante el embarazo (6 g/día). El estudio reveló una disminución de la cantidad de dioxinas en la leche y un aumento del contenido en inmunoglobulinas. La chlorella permite una mayor pureza de la leche materna y sugiere un beneficio inmunitario para la salud de los lactantes.

(**) Estudio sobre la dieta vegetariana
Los estudios han demostrado que vitamina _B12 estaba presente en tabletas de chlorella cultivadas con luz natural y que era activa para los humanos, en contraste con más del 80% de la _B12 contenida en la espirulina. Los investigadores Rauma et al. 1995 [2] demostraron en un estudio de dos años que los vegetarianos pueden recibir un suplemento adecuado de vitamina _B12 biodisponible procedente de la chlorella en su dieta.

Dosis para niños

Es posible dar chlorella y/o spirulina a los niños. Para los niños pequeños es aconsejable dar polvo (o comprimidos triturados). La dosis debe ajustarse al peso del niño en proporción a las recomendaciones para adultos (por ejemplo, para un niño de 20 kg la cantidad es de aproximadamente 1 g de comprimidos triturados (o una cucharadita rasa de polvo).

Consejos para nuestros animales de compañía: perros, gatos

Se recomienda dar a los animales polvo o comprimidos triturados, pero algunos animales disfrutan mucho machacando los comprimidos. Para los animales peludos, como perros y gatos, dar del 1 al 3 % en peso de la ración diaria de comida de chlorella o espirulina o una mezcla de chlorella y espirulina.

Desintoxicación

Antes de emprender un tratamiento intensivo de desintoxicación, como el programa Klinghardt, se recomienda encarecidamente consultar al dentista. Él o ella puede comprobar la necesidad de retirar los empastes de amalgama si son recientes. De hecho, dependiendo del caso, puede no ser aconsejable retirar amalgamas antiguas (de más de 10 años) debido a los riesgos asociados a su retirada.

En el caso de una extracción programada de amalgamas, es aconsejable empezar a tomar chlorella ultrapura lo antes posible antes de la operación, con el fin de comprobar las reacciones y ajustar la ingesta en consecuencia.

Extractos de testimonios: «intoxicación importante por metales pesados » o «Electrohipersensibilidad, fibromialgia, chlorella: ¡el principio de un pequeño milagro!

Otros objetivos personales

Puede consultarnos para beneficiarse gratuitamente de nuestra experiencia de más de quince años de utilización de la chlorella, pero dado el gran número de solicitudes que recibimos, debe saber que nuestros consumidores tienen prioridad.

Extracto de un testimonio profesional: «¡Excelentes resultados con la chlorella!

Exceso de hierro

Las personas que padecen hemocromatosis sin saberlo, suelen rechazar inmediatamente la chlorella o la espirulina. Esta experiencia debería incitarles a controlar su nivel de hierro en sangre. Un exceso de hierro, al igual que una falta de hierro, es perjudicial para la salud.

La chlorella y aún más la espirulina contienen vitamina K1, necesaria para la coagulación de la sangre. Si toma anticoagulantes, la espirulina no es recomendable. Se recomienda pedir consejo a su médico antes de tomar chlorella.

Si elige probar la chlorella sola, dos cajas de 100 g de chlorella para una cura de 2 meses le permitirán empezar a sentir los efectos.

Si elige probar la chlorella asociada a la espirulina, el dúo de 100g de chlorella + 100g de espirulina es una buena elección para empezar.

* 1 g = aprox. 3 comprimidos de 0,3 g o 2 comprimidos de 0,5 g

Tome Chlorella vulgaris eChlorial en una, dos o tres dosis según desee, preferiblemente antes de las comidas con un gran vaso de agua.

Efectos secundarios de las primeras dosis

Molestiasintestinales:

La Chlorella actúa instantáneamente sobre el sistema gastrointestinal. Su primera acción es de limpieza. Permite reequilibrar la microbiota intestinal. Por lo tanto, es posible sentir molestias intestinales durante las primeras tomas:

*La mayoría de las personas notan un aumento de su tránsito:

• -Si es soportable, continúe con las tomas, todo volverá a la normalidad en unos días. El funcionamiento de su intestino mejorará y se regulará, regulando así cualquier tendencia al estreñimiento.

-Si es insoportable, reduzca la dosis o incluso interrúmpala durante unos días. Reanude con una dosis más baja y, después de estabilizarse, comience a aumentar la dosis diaria pero sin prisa hasta alcanzar la dosis deseada.

* Para alrededor del 20% de las personas, el inicio de la toma de chlorella se acompaña de una disminución de la función intestinal con estreñimiento, a veces con hinchazón. Este problema es sencillo y rápido de resolver aumentando rápidamente las dosis hasta encontrar o recuperar la estabilidad.

Náuseas – Manifestaciones cutáneas :

En raras ocasiones, algunas personas experimentan náuseas de diversos grados o dolor (calambres) cuando lo toman por primera vez.

Su cuerpo reacciona a la eficacia de la chlorella o de la espirulina, ¡es una buena señal!

¡La chlorella es un potente depurativo emuntorio! El hígado puede verse perturbado al principio de la toma si es particularmente frágil y/o está obstruido. Puede ser útil empezar con una limpieza hepática específica (tratamiento con cardo mariano por ejemplo) antes de tomar chlorella que continuará el trabajo y mantendrá una buena función hepática. Las náuseas también pueden desaparecer reduciendo la dosis de chlorella. Entonces será necesario continuar aumentando muy gradualmente la ingesta hasta alcanzar la dosis objetivo.

Las primeras dosis de chlorella pueden provocar pequeñas erupciones cutáneas. Son los testigos de la limpieza de la sangre provocada por la chlorella. La piel es un emuntorio importante que permite la eliminación de las impurezas.

¡Ninguna manifestación secundaria!

Si no sientes nada, ¡no significa que no esté pasando nada!

La limpieza de su organismo comienza en cuanto toma el primer gramo de chlorella.

IMPORTANTE: Es muy importante consumir sólo chlorella orgánica cuyo origen y método de producción en tubos de vidrio garantizan su calidad y pureza. A veces, los consumidores de otras marcas de chlorella orgánica distintas de la marca Echlorial nos comunican efectos secundarios. La presencia de impurezas en su producto puede explicarlos, pero no sabemos cómo interpretarlos.

Tampoco debemos olvidar que nuestras necesidades varían con el tiempo, en función de la estación, de nuestro estado de fatiga, de estrés… Algunos se conformarán con dos curas de 3 o 4 meses al año, otros tomarán chlorella durante todo el año. Algunos tomarán 5g de chlorella al día de media mientras que otros se conformarán con 3g o incluso otros necesitarán 10g. Algunos preferirán tomar chlorella en combinación con espirulina, reduciendo a la mitad las dosis de cada suplemento utilizado solo. Otros optarán por tomar chlorella y espirulina alternativamente. Corresponde a cada persona definir y ajustar sus dosis. Si busca tonificación, se recomienda la combinación.

Para conocer sus propias necesidades, tiene que escuchar las reacciones de su cuerpo, de todo su ser.

Las recomendaciones sobre la dosificación de la chlorella no tienen otro objetivo que guiar nuestros primeros pasos, pero muy rápidamente hay que encontrar la dosis adecuada en función de sus necesidades específicas.

Si necesita el hierro bioasimilable de la chlorella, no tome su té al mismo tiempo porque el té limita su asimilación. Esto no le impide tomar té durante el día.

Consejo

Tome la chlorella o la spirulina antes de las comidas con un gran vaso de agua. Lo ideal es tomar la comida 30 minutos después.

Se recomienda no tomar la chlorella al mismo tiempo que la espirulina para aprovechar al máximo la absorción de la «verdadera» vitamina B12 contenida en la chlorella. La chlorella y la espirulina son complementarias en su composición y efectos. Enfunción de nuestras necesidades del momento, puede ser interesante tomarlas combinadas, pero no a la misma hora del día.

Para aprovechar plenamente el hierro bioasimilable contenido en la Chlorella, se recomienda no tomar té al mismo tiempo que la Chlorella, ya que el té limita la asimilación del hierro.

Chlorella en polvo

Muchos consumidores la consideran más eficaz. No sabemos realmente si chlorella en polvo es más eficaz en intensidad pero podemos entender que tiene efectos que se sienten más rápidamente. El tamaño muy pequeño de las células de la chlorella y de la spirulina (tamaño medio de nuestras células sanguíneas) hace que el estado muy disperso del polvo permita un contacto inmediato con nuestras células. Esta situación favorece una mayor rapidez de los efectos.

Por lo tanto, merece la pena tomarse el tiempo de mezclar el polvo en una compota, un yogur o un zumo de frutas (utilizando un agitador casero).

Cómo utilizar el polvo? ?

Para optimizar los efectos se recomienda una ingesta regular.

Además de tomar comprimidos, utilizar chlorella en polvo en la cocina puede ser interesante si comes pescado. Es aconsejable incorporarla a baja temperatura (por debajo de 60°C) para no perder el beneficio de las vitaminas.

Hoy en día, todos los pescados, sin excepción, contienen metilmercurio y/o dioxinas. Sin embargo, el pescado es excelente para la salud. Cómelo con chlorella añadida al final de la cocción para conservar sus vitaminas (1 cucharadita de polvo).

Recomendaciones AFSSA-ANSES [3] sobre el consumo de pescado y la exposición al metilmercurio [4]:
En su informe 2003-SA-0380, referencia 2002- 004 AFSSA y referencia relacionada n° 2008-SA-0309 [5] ANSES reconoce que es en el pescado donde el mercurio se encuentra en su forma más tóxica. La Agencia recomienda a las mujeres embarazadas y en periodo de lactancia y a los niños pequeños que limiten su consumo.

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Curas con chlorella

La chlorella puede tomarse en cursos. En este caso, se recomienda tomar dos cursos de tratamiento al año de unos 3 meses, en primavera y otoño.

Para obtener efectos óptimos, es aconsejable consumir chlorella de forma regular.

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