L’astaxantina es un miembro de la familia de los carotenoides, que incluye más de 600 moléculas, las más conocidas de las cuales son: betacaroteno, licopeno y luteína.
Los carotenoides son pigmentos cuyo color puede variar entre el rojo, el naranja y el amarillo. Se encuentran comúnmente en los organismos vivos. Todas las plantas los sintetizan porque intervienen en la fotosíntesis. El salmón, la langosta, las gambas e incluso los flamencos tienen bonitos colores anaranjados porque comen algas que contienen carotenoides. (1)
L’astaxantina se consume como complemento alimenticio desde los años noventa.
Este pigmento rojo natural se extrae del haematococcus pluvialis, una microalga de agua dulce. También puede producirse por síntesis química.
Hoy en día, la astaxantina sigue siendo poco conocida, pero este potente carotenoide empieza a hacerse un nombre a medida que se publican cada vez más estudios científicos y clínicos. En ellos se muestran los beneficios de la astaxantina para nuestra salud, ¡y son sorprendentes!
Los beneficios de la astaxantina para la salud se explican por el hecho de que es un antioxidante superpotente (1)
Beneficios de la astaxantina *
En los últimos años, se han publicado los resultados de unos 300 estudios científicos y 40 estudios clínicos que atestiguan los beneficios de la astaxantina.
Se dice que su poder antioxidante es 800 veces más potente que la coenzima Q10 y 6000 veces más potente que la vitamina C.
Sus potentes propiedades antioxidantes mejoran nuestra salud y ralentizan los efectos del envejecimiento en :
Nuestro cerebro: cognición, degeneración cerebral
– Favorece las funciones cognitivas(memoria, agilidad mental..)
– Frena los efectos del envejecimiento debidos al estrés oxidativo
Nuestros ojos: visión, agudeza
– Protección de las funciones visuales, favorece la salud y la agudeza ocular
– Mejora de los síntomas relacionados con la degeneración macular asociada a la edad (DMAE)
Nuestro corazón: sistema cardiovascular
– Reduce el estrés oxidativo y la inflamación
– Regulación del perfil lipídico sanguíneo
– Mejora de la microcirculación sanguínea
Nuestros músculos: capacidad muscular (resistencia y recuperación)
– Mantiene una buena persistencia muscular y un cuerpo alerta durante el ejercicio
– Favorece la salud del túnel carpiano
– Fatiga muscular: favorece el funcionamiento saludable de las articulaciones después del ejercicio intenso
– Ayuda a controlar el exceso de radicales libres en el organismo
Nuestra fertilidad : Fertilidad masculina
– La astaxantina es un complemento alimenticio ideal para los hombres que desean tener hijos, ya que favorece la movilidad y la función del esperma.
Nuestro sistema inmunitario: salud celular
– Favorece la salud del sistema cardiovascular
– Protege el ADN de los radicales libres
– Potente antioxidante que protege las células del organismo y ayuda a mantener un sistema inmunitario sano
Nuestra piel: reducción de la hiperpigmentación responsable de las manchas de la edad
– Mejora la calidad del colágeno y, por tanto, la elasticidad de la piel y su sequedad, responsable de las arrugas (2)
Según los científicos autores de las publicaciones, el consumo de astaxantina tendría un gran impacto en el proceso de envejecimiento de nuestras células, visible en particular en la calidad de nuestra piel.
Además, la astaxantina prevendría el deterioro cognitivo ligado a la edad o a las enfermedades.
La astaxantina también es beneficiosa para la resistencia y la recuperación muscular. La actividad física produce radicales libres cuyos efectos nocivos se ven reducidos por la acción del potente antioxidante astaxantina. Esto la convierte en un suplemento especialmente valioso para todos los deportistas serios.
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Los estudios publicados fueron realizados con astaxantina natural, extraída de microalgas.
Hoy en día todavía no existe astaxantina orgánica, las especificaciones de cultivo orgánico que se aplican a las microalgas son relativamente nuevas, por lo que es difícil encontrar productos terminados que sean totalmente «orgánicos».
Por lo general, la astaxantina se consume en cápsulas, la mayoría de las cuales contienen gelatina animal elaborada a partir de pescado o ternera. Sólo hay unas pocas marcas que ofrecen astaxantina natural.astaxantina natural 100% vegana (vegetal) astaxantina.
Es importante prestar atención a la calidad de la producción original de microalgas. Deben ser puras, sin metales pesados ni otros contaminantes relacionados con el entorno de producción. Por lo tanto, se recomienda elegir una Astaxantina Natural extraída de microalgas cultivadas en un entorno cerrado y perfectamente controlado, como en tubos de vidrio.
Hasta la fecha no se han descrito efectos secundarios adversos relacionados con el consumo regular de astaxantina.
El consumo recomendado de astaxantina por los organismos oficiales varía de 2 a 12 mg al día, en función de varios factores como la edad, el estado de salud, la actividad… La dosis diaria utilizada habitualmente en los complementos alimenticios es de 4 a 8 mg (3).
La NASA estudia la astaxantina
Al igual que la espirulina, las propiedades de la astaxantina son tales que la NASA desea utilizar este antioxidante excepcional para complementar la alimentación de los astronautas. La astaxantina podría combatir, entre otras cosas, la exposición a la radiación y los efectos negativos de la ingravidez sobre los ojos, el sistema cardiovascular y la reducción de la masa ósea (4),(5)