Enfermedades neurológicas y neuropsiquiátricas en relación con la microbiota intestinal: la investigación actual abre perspectivas de tratamiento y prevención
En el artículo «Microbiota: nuestros intestinos ‘piensan’ con 200 millones de neuronas «, ponemos en perspectiva los estudios que demuestran la importancia de nuestra flora intestinal, nuestro segundo cerebro. Se ha demostrado que nuestra microbiota intestinal es capaz de influir en nuestra salud, nuestro bienestar e incluso nuestras emociones y comportamiento.
El microbioma intestinal es un importante factor de riesgo de enfermedades neurológicas, ¡ahora tenemos pruebas de ello! El microbioma es objeto de cada vez más estudios e investigaciones clínicas.
El microbioma intestinal está directamente relacionado con el sistema nervioso central a través de un importante eje de comunicación conocido como «eje cerebro-intestino». En los últimos años, los investigadores han estudiado el modo de comunicación entre nuestros dos cerebros. Estudian lo que han denominado eje cerebro-intestino como una vía de comunicación notable y esencial entre el sistema nervioso central y el sistema gastrointestinal. Este eje está representado por el nervio vago. Los investigadores saben que tiene conexiones con un gran número de nuestros sistemas fisiológicos: endocrino, neurológico, inmunitario, etc. Se están realizando estudios para comprender mejor este eje de comunicación esencial y sus implicaciones en las enfermedades neuropsiquiátricas y neurológicas (véanse las referencias). Los campos de estudio incluyen :
- – infartos de miocardio
- – migrañas
- – depresión
- – trastornos autistas
- – la esquizofrenia
- – enfermedades neurodegenerativas como Alzheimer, Parkinson y esclerosis.
A partir de estos estudios, los investigadores intentan comprender las conexiones e interacciones entre la psicología y la neurología de las enfermedades. Les ayudan las nuevas tecnologías y técnicas de investigación en neurociencia: biológica, metagenómica, metatranscriptómica, así como la inteligencia artificial. Los conocimientos en este campo van a evolucionar en los próximos años, lo que permite albergar esperanzas de desarrollar nuevos tratamientos para las enfermedades neuropsiquiátricas o neurológicas y quizás incluso proponer soluciones preventivas.
La enfermedad de Alzheimer podría transmitirse por… ¿nuestras bacterias intestinales?
Según datos de 2023, la enfermedad de Alzheimer afecta a una de cada nueve personas mayores de 65 años en todo el mundo. Aún hoy, no existe cura para esta enfermedad. Se cree que la acumulación de una proteína, la beta-amiloide, en las células nerviosas del cerebro es la responsable de la enfermedad. Durante varios años se han estudiado y probado intentos de tratar la enfermedad combatiendo la proteína implicada. Sin embargo, la enfermedad sigue avanzando. Es posible que este enfoque del tratamiento no sea la solución. Los resultados de un equipo de investigadores del University College Cork (UCC) de Irlanda, que proponen una nueva forma de abordar el tratamiento de la enfermedad, abren una nueva esperanza. El equipo de investigadores transfirió materia fecal de enfermos de Alzheimer a ratas. Observaron que se alteraba el crecimiento nervioso en el hipocampo de las ratas, una parte del cerebro responsable de la memoria, la cognición y el estado de ánimo. El equipo de la UCC también observó que cuanto más grave era la enfermedad del donante, mayor era la pérdida cognitiva en las ratas. Por supuesto, el riesgo de demencia aumenta con la edad, pero parece claro que una microbiota intestinal sana podría limitar el riesgo de desarrollar la enfermedad de Alzheimer. La salud de la microbiota intestinal depende esencialmente de nuestro estilo de vida, empezando por nuestra alimentación. El consumo de productos industriales transformados, que ha aumentado considerablemente en los últimos años, podría explicar en parte el desarrollo de la enfermedad de Alzheimer. Nota: algunos estudios han demostrado que las algas pueden combatir la enfermedad de Alzheimer.
Cuidar el intestino es vital para mantenerse sano
Nunca está de más repetirlo: ¡nuestro intestino es la fuente de nuestra salud y vitalidad! Debemos cuidarlo. Y cuando hablamos del intestino, nos referimos a todo el tracto gastrointestinal. Comienza con la entrada de los alimentos y termina con la eliminación de las heces. Tiene una misión esencial: absorber los alimentos, digerirlos, distribuir los nutrientes y eliminar los desechos. Un intestino sano significa que :
- – Hacemos una o dos deposiciones al día
- – Nuestras heces son de color oscuro y fáciles de evacuar
Síntomas crónicos como diarrea, estreñimiento, sensibilidad alimentaria, sensibilidad a factores externos, hemorroides, síntomas abdominales como gases, hinchazón y dolor abdominal deben ser motivo de preocupación. Si la aplicación de medidas correctoras en la dieta y, por regla general, en el estilo de vida no corrige estos síntomas, es aconsejable hablar con el médico. Un sistema gastrointestinal sano reduce el riesgo de padecer afecciones como trastornos cutáneos, enfermedades autoinmunes, reacciones inflamatorias y otros problemas de salud.
Nuestra dieta debe ser rica en fibra y, por tanto, rica en plantas. Debemos reducir el consumo de alimentos ultraprocesados, que actualmente representan casi el 60% de nuestra dieta. La fibra, que favorece las bacterias beneficiosas para nuestros intestinos, suele eliminarse durante el procesado de los alimentos. Reintroducir la fibra en nuestra dieta podría ayudar a reducir el riesgo de desarrollar la enfermedad de Alzheimer. Actividad física diaria. Un poco de actividad física diaria, como caminar, es muy beneficioso para la salud de nuestros intestinos. También podría prevenir estos riesgos. ¡Tu intestino merece toda tu atención y tus mejores cuidados!
La chlorella estimula las funciones gastrointestinales
Se ha demostrado que la chlorella reequilibra las funciones intestinales. Fueron los japoneses los primeros en descubrir las virtudes de la chlorella. Empezaron administrándosela a pacientes hospitalizados que sufrían estreñimiento crónico, principalmente por estar postrados en cama. Rápidamente se dieron cuenta de que la chlorella no sólo resolvía los problemas de estreñimiento, sino que también favorecía la recuperación. Los efectos de la chlorella sobre el sistema gastrointestinal y su capacidad para estimular la inmunidad fueron las dos primeras cualidades reconocidas por los japoneses. Se han realizado numerosos estudios sobre la chlorella. Han sido objeto de varios miles de publicaciones científicas y médicas. La tercera cualidad de la chlorella que se estudiará y documentará en particular es su eficacia para eliminar contaminantes como los metales pesados.
Limpia y mantiene su microbiota intestinal
La chlorella es un aliado inestimable para limpiar y reequilibrar la microbiota intestinal. Los efectos que se notan al empezar a tomar chlorella son casi inmediatos. Por ello, es aconsejable tomar algunas precauciones al empezar a tomarla. De hecho, nuestros emuntorios, en particular nuestro hígado, deben ser capaces de procesar para preparar la eliminación de los contaminantes que recogemos (metales pesados y residuos químicos): lea el artículo «Tomar chlorella por primera vez»). Los estudios en curso sobre el eje «intestino-cerebro» subrayan la importancia de la alimentación para nuestra calidad de vida. La calidad de nuestra microbiota intestinal es esencial. Es esencial limpiar nuestra microbiota intestinal y reequilibrarla para recuperar y mantener una buena salud. Más del 80% de los nuevos consumidores de chlorella coinciden en que los primeros efectos se notan en la función gastrointestinal: mejor digestión y eliminación. Ver el artículo » refuerce su microbiota «.